Marie-Christine Minio
Thérapeute & Formatrice
« Nous devons être le changement que nous souhaitons pour le monde »
Gandhi
Les Ateliers/Stages en petit groupe
(5 à 10 personnes)
dans un climat fait de respect, de confidentialité et de confiance.
Au fil des séances, le cheminement personnel initié par les ateliers
permet d'éclairer son propre vécu, de comprendre ses modes de relations
aux autres, de libérer des émotions retenues et d'ancrer des prises de conscience.
Ateliers organisés à l'espace CARAVAN à Aix-en-Pce
A Venelles ou chez vous pour un groupe de 4 personnes minimum
Voir toutes les dates à venir sur ma page Facebook
https://www.facebook.com/Marie-Christine-Minio-Formatrice-et-Coach-269347047303383/
Organisation régulière de l'atelier
"Accompagnement psycho-corporel, relaxation, visualisation positive & cohérence cardiaque"
Equilibre & bien être personnel
Equilibrage corps / esprit
Exploration de soi
Harmonie dans ses relations
La pratique régulière d'exercices de respiration, d'écoute de son corps et de visualisation positive permet de déployer ses ressources pour mieux gérer le stress, développer la confiance en soi, se préparer aux évènements importants, dépasser ses peurs... La relaxation aide à donner du sens à ses expériences, à trouver la voie de l'épanouissement de sa personnalité, à tendre vers plus d'autonomie et de joie de vivre. Elle est également d'une grande efficacité contre les maux émotionnels et physiques : nervosité, anxiété, maux de dos, troubles du sommeil, contrôle du poids …
Organisation régulière de l'atelier "Mieux gérer ses émotions pour une vie plus épanouie"
Les émotions sont au service de notre équilibre, nous permettant de faire face aux situations et de trouver les réponses à nos problèmes.
Néanmoins des émotions dysfonctionnelles peuvent ternir nos vies, abîmer nos relations et entraver notre capacité au bonheur.
Nombre d’entre nous, pour ne pas être débordés par nos émotions, essayons vainement de les contrôler en les réprimant mais sommes souvent rattrapés par des réactions émotionnelles inappropriées.
Heureusement, des techniques existent pour réguler nos émotions. Les ateliers découverte vous aiderons à mieux comprendre ce qui se joue en vous et chez vos proches et à découvrir des pistes pour développer votre intelligence émotionnelle.
Autres thématiques régulières
- Identifier son profil émotionnel et développer des pistes dévolution
- Comprendre ses insatisfactions et savoir remettre du positif dans sa vie
- Renforcer l'estime de soi, la confiance en soi et l'affirmation de soi
- Développer une communication positive pour des relations apaisées
- La Communication Non Violente pour embellir ses relations et dénouer les situations tendues
- Comprendre son profil de personnalité pour en minimiser les points sensibles
Effet thérapeutique du groupe
Le partage en petit groupe, grâce à l'accompagnement, le contrôle et le suivi de l'animatrice, est un outil facilitateur au travail psychique, ce qui est amené par les autres devenant un miroir vous permettant d'éclairer vos sentiments, de trouver la voie du soulagement et de l'entraide.
L'atelier vous aidera, dans le cadre du groupe, à déposer le poids de vos soucis, à vous libérer d'émotions anciennes ou présentes, pour pouvoir aller vers plus d'autonomie et de bonheur.
« Quand on ne peut revenir en arrière, on ne doit se préoccuper que de la meilleure façon d’aller de l’avant. »
Paulo Coelho